Salam info untuk para pembaca semoga tetap semangat dan sukses
Senam adalah kegiatan yang sangat menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya pada kesehatan tubuh kita yahhh itu benar senam pagi memiliki banyak kebaikan, tetapi banyak orang yang tidak suka melakukannya, ada juga orang yang suka tapi sibuk dengan pekerjaannya dn ada pula orang yang tidak suka melakukan karena malas dan tubuhnya gendut. sebenarnya ada banyak alasan mengapa saya menganjurkan anda untuk bersenam atau olahraga pagi, tapi pasti ada alasan untuk tidak melkukan itu
Baik pada artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai senam atau olahraga pagi oke silahkan simak di bawah ini.
1. Meningkatkan kecerdasan otak
itu terjadi karena jumlah oksigen dalam darah yang akan di bawah ke otak meningkat dan itu akan membuat kinerja otak kita menjadi lebih optimal.
2. Olahraga pagi dapat menghilangkan sakit kepala akibat tidur terlalu lama, jika kita bangun lebih awal maka itensitas tidur kita akan cukup tapi jika tidak bangun untuk olahraga pagi maka hormon yang membuat sakit kepala yang di hasilkan akibat terlalu lama tidur akan membuat sakit kepala.
3.Meningkatkan sistim kekebalan tubuh
4. Mengurangi resiko pikun atau alzaimer
5. Menyehatkan jantung
6. Mencegah penuaan dini
7. Mencegah obesitas
8. Membentuk badan yang ideal
9. mencegah stress
10. Semangat sepanjang hari
11. Meningkatkan konsentrasi
Nah itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapat dari ber senam atau juga olahraga, coba pikir banyakkan manfaatnya nah sekarang apa lagi yang harus di pikirkan ayo lakukan itu dan dapatkan manfaatnya.
berikut adalah tipe olahraga yang saya sarankan
jalan kaki
bersepedah
lari
fitness
yoga
nahh itulah rekomendasi saya semoga informasi ini dapat membantu anda jika anda suka artikel ini tolong dan tolong share kepada siapapun agar dapat bermanfaat sekian dari saya dan saya ucapkan banyak terimah kasih atas kunjungannyaaaa
Senam adalah kegiatan yang sangat menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya pada kesehatan tubuh kita yahhh itu benar senam pagi memiliki banyak kebaikan, tetapi banyak orang yang tidak suka melakukannya, ada juga orang yang suka tapi sibuk dengan pekerjaannya dn ada pula orang yang tidak suka melakukan karena malas dan tubuhnya gendut. sebenarnya ada banyak alasan mengapa saya menganjurkan anda untuk bersenam atau olahraga pagi, tapi pasti ada alasan untuk tidak melkukan itu
Baik pada artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai senam atau olahraga pagi oke silahkan simak di bawah ini.
1. Meningkatkan kecerdasan otak
itu terjadi karena jumlah oksigen dalam darah yang akan di bawah ke otak meningkat dan itu akan membuat kinerja otak kita menjadi lebih optimal.
2. Olahraga pagi dapat menghilangkan sakit kepala akibat tidur terlalu lama, jika kita bangun lebih awal maka itensitas tidur kita akan cukup tapi jika tidak bangun untuk olahraga pagi maka hormon yang membuat sakit kepala yang di hasilkan akibat terlalu lama tidur akan membuat sakit kepala.
3.Meningkatkan sistim kekebalan tubuh
4. Mengurangi resiko pikun atau alzaimer
5. Menyehatkan jantung
6. Mencegah penuaan dini
7. Mencegah obesitas
8. Membentuk badan yang ideal
9. mencegah stress
10. Semangat sepanjang hari
11. Meningkatkan konsentrasi
Nah itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapat dari ber senam atau juga olahraga, coba pikir banyakkan manfaatnya nah sekarang apa lagi yang harus di pikirkan ayo lakukan itu dan dapatkan manfaatnya.
berikut adalah tipe olahraga yang saya sarankan
jalan kaki
bersepedah
lari
fitness
yoga
nahh itulah rekomendasi saya semoga informasi ini dapat membantu anda jika anda suka artikel ini tolong dan tolong share kepada siapapun agar dapat bermanfaat sekian dari saya dan saya ucapkan banyak terimah kasih atas kunjungannyaaaa
Komentar